ഫിറ്റ്നസ്, ഭക്ഷണം എന്നിവയുടെ കാര്യത്തിൽ വിട്ടുവീഴ്ച്ച ചെയ്യാതെ പോകുമ്പോഴും ഉറക്കത്തിന് അത്ര പ്രാധാന്യം കൊടുക്കാത്തവരാണ് പലരും. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ഡയറ്റിങ്ങും മാത്രമാണ് ശരീരത്തിനു പ്രധാനം എന്നു കരുതുന്നവർ. എന്നാൽ മതിയായ ഉറക്കം ശരീരത്തിന് ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ ദോഷങ്ങളേറെയാണ്. പലവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും പിന്നിലെ പരിഹാരങ്ങളിലൊന്ന് ഉറക്കമാണെന്ന് പലപഠനങ്ങളും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇപ്പോഴിതാ ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തേക്കുറിച്ച് ഇന്ത്യൻ മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷൻ സംസ്ഥാന പ്രസിഡണ്ട് ആയ ഡോ സുൽഫി നൂഹു ഫേസ്ബുക്കിൽ പങ്കുവെച്ച കുറിപ്പ് ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രസക്തി വിളിച്ചോതുന്നതാണ്. നാലുംഅഞ്ചും മണിക്കൂർ മാത്രമുറങ്ങി അതിരാവിലെ ഓടാനും നടക്കാനുമൊക്കെ പോകുന്നവർ അറിയാൻ എന്നുപറഞ്ഞാണ് കുറിപ്പ് ആരംഭിക്കുന്നത്. എട്ടുമണിക്കൂർ ഉറക്കം ശരീരത്തിന് എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണെന്നു പങ്കുവെക്കുന്നതാണ് കുറിപ്പ്.